¿Qué es la fisioterapia para músicos?
La fisioterapia para músicos entra dentro de la medicina de las artes escénicas (danza, teatro, música, etc.). Esta surge hace relativamente poco y por ello es un campo donde se requiere mucha más investigación.
¿Qué lesiones sufren los músicos?
En general, los músicos sufren muchísimas patologías de origen musculoesquelético debido a que se pasan largas horas en la misma postura y realizando movimientos repetitivos.
Entre otras, las lesiones más comunes entre músicos son:
- Cervicobraquialiga
- Pinzamiento, síndrome del manguito rotador
- Neuropatía del nervio cubital
- Tendinopatíasm tendinitis de quervain, síndrome del tunel del carpo, gangliones
- Distonías focales, dedo en martillo, tendinitis estenosante, poliosteoartritis, hipermovilidad
Patologías más comunes en cada región del cuerpo
¿Qué factores de riesgo existen en los músicos para sufrir lesiones?
En general, el sexo más susceptible de sufrir patologías son las mujeres. En cuanto los grupos de edad, estos son: 50 – 61 años (91%) / 22 – 29 años (83%).
Además, se considera que entre los principales factores de riesgo están:
- Tocar durante muchas horas
- Dormir poco
- Posturas mantenidas
- Movimientos repetitivos
- Estrés y competitividad
¿Qué puede hacer un músico para evitar lesionarse?
En primer lugar, es fundamental realizar descansos entre ensayos y tener una buena rutina de sueño. Además, existen diferentes maneras de mejorar la técnica del instrumento para intentar reducir el número de lesiones; por ejemplo evitar tener los dedos demasiado flexionados o extendidos.
Además, es muy importante tener un buen tono muscular para poder soportar el esfuerzo. Los músicos son como pequeños atletas, por lo que es fundamental tener buena forma física así como realizar estiramientos.